全球最新：美式腰旗橄榄球规则_橄榄球规则

1、传球时，不能向前传球，只能回球或传中。当进攻球员超越持球球员接球时，将被判越位，对方球员将任意球踢至越位处。常用的传球方法是双手低传球。当持球者被对方冲或挡时，必须立即让球，不得再将球传给队员。持球者放开的球可以被双方争夺。

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2、比赛中不要冲撞或阻挡不持球的球员。持球队员可以用抓、抱、扔等方法阻碍前进，可以合法碰撞，但只能肩并肩，不能胸背。踢、打、绊都是重要的犯规；犯规后，对方球队将在犯规地点踢任意球。第二次犯规是在犯规地点争球。

3、当球出界时，对方队员在出界处投球，进入场地。双方前锋距离边线5-15码，面向边线，两队相距2尺。当投掷队员把球扔在头上时，双方队员跳起来争球。在打斗过程中，他们要么接球，要么把球拍打给自己的队员。这是橄榄球。

美式足球

4、攻防：每次进攻都是从比赛开球开始。每队七人组成比赛的开球。两队相距1码，中间为中区。比赛的开球是中锋把球从胯部递回给枢纽前卫。比赛开始，前卫接球后，可以带球跑，可以踢球，也可以传球给其他球员。

5、中锋开球前，双方球员不得进入中锋区域，否则判越位，球队罚退5码，重新对抗。比赛中，持球者为了摆脱防守者，可以用手或手臂推开防守者；其他进攻队员为了让持球者顺利向前跑，可以用撞肩和身体阻挡为持球者开路。

6、为了阻止对方持球者前进，防守者可以搂抱他的腰或腿，使他摔倒，但不允许打、踢、绊或从后面攻击，否则就是犯规。防守队员只能挡住不持球的对手。任何打、踢、绊、推、拉、压等的人。是犯规。

7、橄榄球需要多少人？在橄榄球比赛中，每队需要15名队员，8名前锋和7名后卫。橄榄球运动美式足球是从英国传入美国的。有些人仍然称这种足球为美式足球。1880年，美国对橄榄球比赛方式进行改革，规定每队11名队员，其中后卫4名，前锋7名，有替补队员。

8、打橄榄球需要什么装备？头盔、肩甲、橄榄球鞋、防护服、防护裤、手套、护齿套、护臂套、护膝、护腕、护目镜、训练工作服、训练短裤和紧身衣、长袜等。尤其是头盔非常重要。它由外壳、面部保护架和下颚带组成，用于减少面部受伤的可能性，尤其是鼻梁和嘴巴。

9、橄榄球需要什么样的力量，要求肌肉力量强，重量大，对抗性强，所以训练以重量大，爆发力强的力量训练和高强度短跑对抗训练为主。橄榄球的技术动作是以冲击力为基础的，冲击力对橄榄球的重要性就像心脏对人体的重要性一样。

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